핵심 성분
각 성분을 누르면 효능·권장량·주의사항과 함유 제품을 볼 수 있습니다.
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요 · 뼈의 형성과 유지에 필요 · 골다공증 발생 위험 감소에 도움
성장기 뼈 형성에 필요하며 어린이도 결핍이 흔합니다. 연령별 용량 제품으로.
식후 (지방 포함 식사) · 하루 400~1,000 IU (10~25㎍) · 결핍 시 의사 처방으로 더 높
유산균 증식 및 유해균 억제에 도움 · 배변활동 원활에 도움 · 장 건강에 도움을 줄 수 있음
배변이 불규칙하거나 항생제 복용 후 장 건강 관리.
아침 공복 또는 취침 전 · 하루 1억~100억 CFU (건강기능식품 기준 보장균수)
뼈와 치아 형성에 필요 · 신경과 근육 기능 유지에 필요 · 정상적인 혈액응고에 필요 · 골다공증 발생 위험 감소에 도움
우유·치즈를 거의 안 먹는 아이의 뼈 건강.
식후 (나누어) · 하루 700~800mg (식사 포함 총량) · 보충제는 부족분 300~500m
혈중 중성지질 개선 · 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 · 기억력 개선 · 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
생선을 안 먹는 아이의 DHA 보충.
식후 (지방 포함 식사) · 하루 EPA+DHA 합 500~2,000mg
정상적인 면역기능에 필요 · 정상적인 세포분열에 필요
편식이 심하고 감기에 자주 걸리는 아이의 면역·세포분열 관리. 어린이 용량으로.
식후 · 하루 8~10mg (권장섭취량) · 보충제는 10~25mg이 일반적
함유 성분별 영양소 기능성 (각 비타민·미네랄 항목 참고)
편식이 심한 아이의 기본 보충. 어린이용 제품.
아침 식후 · 하루 제품별 (대부분 각 영양소 권장량의 100% 전후)
함께 먹으면 좋은 조합
이렇게 드세요
- 반드시 어린이용 제품을 쓰세요. 성인용을 반으로 쪼개면 용량·첨가물이 맞지 않습니다.
- 젤리·츄어블은 아이가 과자처럼 더 먹을 수 있습니다. 손 닿지 않는 곳에 보관하세요. 특히 철분은 과량 시 중독 위험이 있습니다.
- 6개월마다 키·몸무게 성장 곡선을 확인하고, 성장이 더디면 소아과 진료가 먼저입니다.
주의할 점
- 철분·비타민A·아연은 어린이 상한섭취량이 낮습니다. 임의로 고용량을 주지 마세요.
- '키 성장 보장', '성장 촉진' 표현은 건강기능식품이 쓸 수 없는 표현입니다.
- 알레르기(우유·대두·어류·갑각류) 원료를 확인하세요.
자주 묻는 질문
Q. 아이 키 크는 영양제가 정말 있나요?
식약처가 키 성장 기능성을 인정한 원료는 없습니다. 수면·단백질·운동과 칼슘·비타민D가 성장기 뼈 건강의 기본입니다.
Q. 어린이 유산균은 몇 억이 적당한가요?
어린이용 제품은 보통 10억~100억 CFU입니다. 숫자보다 보장균수와 아이에게 맞는지(가스·배변)가 중요합니다.
Q. 몇 살부터 영양제를 먹일 수 있나요?
비타민D는 영아기부터 소아과 지시로 쓰이며, 그 외는 제품의 연령 기준을 따르세요.
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